Направления: йога, йога для начинающих
Опыт личной практики с 2015 Pin-Up г.
Опыт преподавания с 2021 г.

Образование:

— Онлайн-курс «Анатомическая йога»
— Онлайн-курс Ольги Ужеговой «Основы методологии» для составления эффективных последовательностей в йоге
— Семинар Pin-Up Культуры движения «Разгибание позвоночника и прогибы»
— Сертифицированный инструктор Pin-Up по хатха-йоге (YTTC-200)
— Мастер спорта по художественной гимнастике
— Онлайн-курс «Анатомическая йога»
— Онлайн-курс «Основы методологии» для Pin-Up составления эффективных последовательностей в йоге
— Семинар «Разгибание Pin-Up позвоночника и прогибы»
— Семинар «Ассистирование в асанах»

«Я открыла для себя йогу после 13 лет в спорте. Художественная гимнастика дала мне хорошее понимание своего тела, растяжку и умение работать, а также боль в спине с которой я сталкиваюсь до сих пор. И вот уже 6 лет я занимаюсь йогой. Иногда это 10 мин утром, иногда 1.5−2ч дома или в студии, но каждое из них точно дает свои маленькие результаты. Чтобы их увидеть мне нужно было начать регулярно заниматься. И важно, что это не только сильное и легкое тело, но и спокойное, сосредоточенное состояние, в котором ты находишься во время практики и после нее.» (с)

Направление: йога флоу
Опыт преподавательской деятельности: с 2014 Pin-Up г.
Личная практика: с 2007 г.

Образование:

— Посещала семинары А. Pin-Up Таишева, А. Зенченко, А. Лаппы.
— Проходила обучение у мастера йоги, йога-терапевта Саджи Pin-Up (Индия)
— Pin-Up Прошла обучение в рамках инструкторского курса Петербургской школы йоги, 2014 г.
— Прошла 10-дневное обучение випассане в рамках школы А. Вербы, 2016 г.

Направления: йога, женские практики
Личная практика с 2009.
Опыт преподавания с 2018.

Образование:

— Медико-педиатрический колледж по специальности Pin-Up "Сестринское дело" (2001)
— Инструктор-методист по йоге переквалификация "Сфера" (2022)
— Pin-Up Инструктор Аэройоги обучение "Aerial yoga centre" (2024)
— Оздоровительные практики с тибетскими поющими чашами (2024)
— Инструктор детской йоги обучение "Крылья совершенства" Pin-Up (2014)
— Инструктор йоги Pin-Up обучение "Атма йога"(2017)
— Курсы классического массажа Pin-Up на базе медицинского колледжа (2000)
— Полный курс тайского массажа (2018) Обучение тайскому массажу в Pin-Up Таиланде (Чианг Май) (2020)
Семинары:
— "Йога с роллом и миофасциальный релиз" Кристина Щур (2023) Pin-Up
— Pin-Up "Постизометрическая релаксация и её применение в йоге и йогатерапии" Кристина Щур (2023)
— "Семинар по Pin-Up шпагатам" Михаил Ясырев (2024)
— "Профилактика и лечение травм в йоге Pin-Up " Сергей Агапкин (2024)
— "Биомеханика и педагогика в практике асан" Игорь Пантюшев (2024)

Направления: аэройога, йога, тайский массаж
Личная практика с 2013 года.
Опыт преподавания с 2017 года.

Образование:

— Курс подготовки преподавателей Аштанга йога центра Санкт-Петербург под руководством основателя центра Александра Никитина, Сергея Агапкина — ректора АНО ДПО «Института традиционных систем Pin-Up оздоровления», ведущего преподавателя центра Екатерины Кармановой. Инструктор Хатха Йоги (2017)
— Комплексный тренинг для Pin-Up преподавателей «Теория и практика занятий на гамаках для взрослых и детей», Yogiroom под руководством ведущих преподавателей центра Елены Шубиной и Анастасии Марусовой. Инструктор Аэройоги и Аэростречинга (2019)
— Авторский курс обучения тайского массажа Андрея Болтяна, Санкт-Петербург, (2020)
— Курс тайского массажа по стандартам школы TMC (Thai massage school of Chiang Mai), Иван Смирнов, Базовый Pin-Up курс, Санкт-Петербург, 2023
— Pin-Up Курс тайского массажа по стандартам школы TMC (Thai massage school of Chiang Mai), Иван Смирнов, Углубленный курс (вторая ступень), Санкт-Петербург, 2024
— Курс тайский-йога массаж, Himalayan Zen School, Евгений Власов, Базовый курс, Санкт-Петербург, 2024

«В моей личной практике и на моих занятиях всегда были элементы йогатерапевтического подхода, Pin-Up уделяю большое внимание травмобезопасности и придерживаюсь основной мысли — «не навреди».
Занятия строю адаптивно группе, использую Pin-Up принципы от простого к сложному. Также, добавляю работу с дыханием и концентрацией внимания." (с)

Направления: аэройога, йогатерапия, перинатальная йога

Образование:

— обучение на семинаре-тренинге «Технология преподавания детской йоги» 2011 г. Pin-Up
— обучение на базовом курсе «Инструктор детского фитнеса» от ITS. 2014 г.
— обучение на базовом курсе Body Fly (Unnata Aerial yoga (США), Aerial Dance) в сети фитнес-клубов «Сафари- Фитнес» Pin-Up 2015 г.
— семинар по йоге от Ильи Журавлева (г. Москва) 2015 г.
— обучение-тренинг для инструкторов йоги Pin-Up от Аштанга Йога Центра. 2015 г.
— обучение по Pin-Up методике преподавания йоги на гамаках (I уровень базовая техника), Студия Аэройоги. 2015 г.
— обучение по методике преподавания йоги в низком Pin-Up гамаке. Центр Аэройоги. 2020 г.
— семинар «Здоровая спина» Центр Аэройоги. Pin-Up 2020 г.
— семинар Pin-Up Артема Москаленко по йоготерапии «Боли в спине» 2021 г.
— онлайн мастер-класс «Потоковые связки в йоге в гамаках» (Флай Йога.) 2021 г. Pin-Up
— онлайн мастер-класс «Fly yoga для беременных» Pin-Up (Fly yoga school) 2023 г.
— курс «Перинатальная йога Pin-Up 23-24» (Санкт-Петербургский Институт восточных методов реабилитации) 2023 г.

Направление: аэройога с поющими чашами
Опыт преподавательской деятельности с 2014 года.
Личная практика с 2009 года.

Образование:

— Диплом Институт восточных методов реабилитации о проф. Переподготовке по специальности "тренер" 2021
— Сертификат курса "хатха-йога" Pin-Up ИВМР, 2021 г.
— Сертификат АНО "институт исследования технологий" цикл семинаров и Pin-Up занятий по курсу "фитнес йога" 2014 г.
— Международный сертификат Pin-Up преподавателя йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ "Школа йоги в воздухе", 2015 г.
— Посещала семинары:

• Гиты Айенгар, 2015 г.
• Суриндер Синкх, 2021 г.

«Предпочитаю своей деятельности определение «делюсь своими знаниями и опытом «, йоге невозможно научить, можно только поделиться, можно только задать вектор движения, помочь найти ключик к себе. Pin-Up

Мои жизненные установки: «ахимса» — не насилие. От любого занятия (спорт не исключение) результат будет только, когда занимаешься этим в кайф, усилие должно быть без насилия над собой.

Мои ученики не только гибкие, но и думающие, узнают о потребностях и особенностях своего тела, учатся чувствовать его и через телесные практики решают важные для себя Pin-Up вопросы во всех сферах жизни» (с)

Направления: barre, боди балет, растяжка
Личный опыт: более 18 лет
Преподавательский опыт: более 5 лет

Образование:

 — Профессиональная артистка балета
— Авторский курс по Pin-Up развитию физических данных у Барановой О. В. 2021
 — Диплом «Персональный фитнес-тренер», 2022
— Семинар по Pin-Up МФР от Академии Гарант, 2022

«Ты можешь все и я тебе это докажу» (с)

Направления: функциональный тренинг, здоровая спина, МФР, стретчинг
Опыт преподавания: с 2019 г.

Образование:

— Красноярский Pin-Up гос. пед. университет им. В.П. Астафьева, преподаватель физической культуры
— Автономная неком. организация высш. образования «Национальный университет оздоровительного, спортивного и медицинского фитнеса», специалист по функциональной кинезиологии
— Natural Fitness: Анатомия, Физиология, Биомеханика, Составление тренировок, Техника выполнения, Функциональная анатомия. Функциональный тренинг, Стретчинг, Коррекция осанки, Тренировки при травмах и заболеваниях, Pin-Up Рациональное питание в практике фитнес-тренера, Коррекция стопы, тазобедренного и коленного сустава, Миофасциальная коррекция и адаптивное тейпирование

«После профессионального спорта я получила достаточно травм, которые ухудшали качество моей жизни. В какой-то момент времени Pin-Up поняла, что так больше продолжаться не может. Начала все больше и больше изучать тело, аккуратными шагами дошла до того, что углубилась в кинезиологию и реабилитацию.

На моих Pin-Up практиках вы познакомитесь с осознанным подходом к тренировочному процессу, работой с глубокими мышцами и как следствие, с улучшением качества вашего тела.» (с)